Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 51,69g | Prot: 81,31g | Carbs : 137,29g.
Pequeno Almoço: Compliments Mango Mania, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Cucumber, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Tomatoes, Compliments Smoked Oysters. Jantar: Mighty Ceasar, Kale, Cabbage, Pineapple, Cauliflower, Broccoli, Lean Ground Beef, Cucumber, Tomatoes. Snacks/Outros: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Leitura - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|