|
baal dat ik deze week niet kan sporten/fietsen omdat er geen druk op die brandwond mag komen.
|
977 kcal
|
Líp: 25,00g | Prot: 24,20g | Carbs : 173,99g.
Pequeno Almoço: Magere Yoghurt, Kellogg's Cornflakes, Koffie, Creastal Clear Bronwater. Almoço: Optimel Limoen Drink, AH Bewust Light, De Ruijter Vruchten Hagelslag, Turks Brood. Jantar: Gekookte Wortelen, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Slimpie Ranja, Oké Cola Light, Koffie, De Beste Bronwater + Fruit Light, Cornetto Classico (60g), Waterijsje, Koffie. mais...
|
|
4235 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos. mais...
|
|