Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 22,23g | Prot: 92,29g | Carbs : 102,25g.
Pequeno Almoço: Bakmi, Nila (Ikan), Tempe Bacem, Teh (Buatan), Sayur Campuran. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Siomay. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor, Siomay. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de k412lz
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