Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2016
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 27,46g | Prot: 113,24g | Carbs : 108,88g.
Pequeno Almoço: Alpro Natur Ungesüßt, Aldi Trauben Kernlos, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Banane, Heidelbeeren. Almoço: Edeka Gourmet Salatschale nach Griechischer Art, Hähnchenbrust. Jantar: Elsdorfer Quarkcreme, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Snacks/Outros: Zucker, Kaffee (Instant-Pulver), Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Kaffeeweißer. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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