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Powrót do codzienności po weekendowym wyjeździe :-)
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 42,20g | Prot: 115,33g | Carbs : 341,78g.
Pequeno Almoço: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Jabłko. Almoço: Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Outros: Milka Triolade, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. mais...
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3403 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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