Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 32,31g | Prot: 98,92g | Carbs : 184,11g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes, Flaked White Tuna in Water, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Jantar: Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole), Broccoli, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|