Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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65,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1233 kcal
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Líp: 99,16g | Prot: 63,19g | Carbs : 28,98g.
Almoço: Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Stater Bros. Grated Parmesan Cheese, Meat Sauce, Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Zucchini. Jantar: Trader Joe's Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Kale. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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