Jornal de sunsum31, 17 mai 16

comer fuera de casa me mata la media. un kilo mas en dias. por lo demas in puente genial

82,7 kg Perdidos até agora: 3,3 kg .    Ainda faltam: 6,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1159 kcal

Líp: 21,59g | Prot: 58,93g | Carbs : 192,68g.   Pequeno Almoço: Mandarina. Almoço: Huevo, Hacendado Arroz Redondo. Jantar: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogurt Sabores, Fresas, Manzana, Mandarina. Snacks/Outros: Lomo de Cerdo, Guisantes. mais...

2695 kcal

Exercício: caminar - 2 horas e 51 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas. mais...