|
Goedemorgen... heb vandaag toch echt een baal gevoel... sporten lukt me al anderhalve week niet goed.
komt onder andere door pijn in me onderrug.... baal er heel erg van.
Voeding lukte redelijk maar ook niet optimaal oftewel door de drukte in me leven en in me hoofd ben ik me zelf ff kwijt geraakt....
baal er ontzettend van en weet me zelf daardoor ook niet te motiveren...
Iemand een idee om me zelf weer even op de rit te zetten....
Heb gewoon echt mensen nodig en ook hier die me goed in de gaten houden en me af en toe een schop onder me kont geven...
wie bied zich aan... lol...
een coach die me hier goed zou motiveren zou ook heel erg welkom zijn.
|
545 kcal
|
Líp: 12,82g | Prot: 23,30g | Carbs : 92,68g.
Pequeno Almoço: Thee, Creastal Clear Bronwater, Kellogg's Cornflakes, Magere Yoghurt. Almoço: Optimel Limoen Drink, Tosti Ham en Kaas, Perfekt Zappie Bosvruchten. mais...
|
|
5525 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Chuveiro - 40 minutos, Aspiração - 40 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Ik wil je met alle liefde een schop(je) onder de kont geven, maar je moet het toch zelf doen... Iedereen heeft wel eens een dipje. Onthoud dat dat altijd tijdelijk is en probeer de schade te beperken. Ik weet zeker dat je volgende week weer vol goede moed bent. Herinner jezelf ook aan je doel en aan hoe fijn het zal zijn om dat doel te bereiken. En hoe trots je dan bent op jezelf. Veel succes!
17 mai 16 por membro: Tantepanda
|
toch weer gaan beginnen. hoe lastig het soms ook kan zijn. kleine stapjes weer starten. niet alles tegelijk willen. suc6
18 mai 16 por membro: tirzaV
|
Het valt idd niet mee Marieke. Sinds een weekje ben ik gaan wandelen en voel me goed. Eindelijk!!!! Jij kan het ook en we doen het gewoon samen stapje voor stapje. Een hele fijne dag😃
19 mai 16 por membro: Ingrid jansen1971
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marieke3035
|