Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
|
102 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Líp: 78,85g | Prot: 135,90g | Carbs : 243,67g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Almoço: Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Фасолевый Суп, Сливочно Сырный Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Jantar: Банан, Кофе с Сахаром, Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Outros: Арахисовая Паста, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Печенья, Hipp Овощное Пюре со Сливками, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gentlemanmsk
|