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É fácil sair do controle, mesmo abaixo das calorias pré estabelecidas, me sinto como se tivesse me boicotando. Ultrapassando a placa PARE que eu mesma defini. Ultrapasse os carbs, exagerei no café com açúcar da mamãe... mas não desisto tão fácil. Minhas regras.... devo cumpri-las, caso contrário só estarei decepcionando a mim mesma, afinal é minha saúde e meu corpo. Ninguém além de mim se importa, para os outros sempre vai ser: Para com isso, já tá bom " "Você nem tá gorda, só cheinha".
Devo isso a mim.
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564 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 29,07g | Carbs : 22,57g.
Pequeno Almoço: Café, Queijada da Bia. Almoço: Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Quiabo Cozido, sopa de legumes. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Queijo Minas. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 27 minutos, Cozinhar - 48 minutos, Conduzir - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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