|
malheur 1kg4 de reprit
|
1630 kcal
|
Líp: 38,36g | Prot: 79,95g | Carbs : 244,54g.
Pequeno Almoço: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Mannapain Pain Sandwich Nature, Banane. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pommes Granny-Smith, Picard Brochettes de Poulet Thaï. Jantar: Tomates Cerises, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Oranges, Mannapain Pain Sandwich Nature, Steak Haché 5%. Snacks/Outros: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Grany Barre de Céréales Pomme. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 35 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
C'est justement là qu'il ne faut pas lâcher. Je sais que c'est démoralisant et on a envie de tout abonner.... Accroches toi.
18 mai 16 por membro: Mary-Babe
|
Ne lâches pas, même si je suis en vacances je te soutiens, gros gros bisous 🎈
18 mai 16 por membro: ray.d
|
Ne lâche rien,ne te focalise pas dessus,on y passe toutes et la motivation te permettra de repartir du bon pied. Courage
18 mai 16 por membro: squizz49
|
Courage moi aussi j ai beaucoup de mal à perdre mais il faut positiver si tu lâches tu vas en reprendre encore plus si tu continues tu finiras par perdre .Chaque personne peu perdre du poids en faisant attention à ce qu elle mange. Certaines vont plus vite que d autre . Doucement mais sûrement. Je ne suis pas pour les régimes trop sévères que on ne peut pas tenir sur le long terme il faut un juste milieu entre se faire plaisir et dévorer 😜
18 mai 16 por membro: kinley.fox
|
18 mai 16 por membro: vinfy
|
courage a toi tu va y arriver bisouussss
19 mai 16 por membro: mariealinems
|
19 mai 16 por membro: vinfy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinfy
|