Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 97,35g | Carbs : 63,04g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Turkey Dark Meat. Almoço: Watermelon, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Jantar: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Baby Spinach, Cooked Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepper Jack Cheese. Snacks/Outros: Great Value Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Limpeza - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julesy702
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