Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2709 kcal
|
Líp: 66,85g | Prot: 208,56g | Carbs : 325,45g.
Pequeno Almoço: Activlab Протеин Muscule Up Pro, Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий, Смешанные Овощи (Замороженные), Бабушка Аня Маленькие Пельмени, Куриное Филе, Хлеб Черный. Jantar: Каша Рисовая, Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран. Snacks/Outros: Вода, Olimp Порошок Iso Plus, Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Творог 9%, Миндаль. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|