Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 102,57g | Carbs : 183,96g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Dole Chopped Romaine Lettuce, Compliments Frozen Blueberries, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Mushrooms, Bonduelle Arctic Gardens, Organic Chicken Broth, Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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