|
24. 56.6. 36,3
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1141 kcal
|
Líp: 47,94g | Prot: 72,81g | Carbs : 109,97g.
Pequeno Almoço: Mleko Sojowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Jagody Goji, Brzoskwinie, Kupiec Płatki Jaglane. Almoço: Grillowana Pierś z Kurczaka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Jantar: Oliwa z Oliwek, Cebule, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Natka Kolendry, Awokado, Pomidory, Sałata Rzymska, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Outros: Wedel Chałwa, Jabłko, Sante Hummus Klasyczny, Seler Naciowy, Marchewki. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|