Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Líp: 192,06g | Prot: 155,87g | Carbs : 94,72g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Smalec, Szynka Wieprzowa Surowa, Jajko. Jantar: Kukurydza, Ogórek (Obrany), Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Smalec, Wołowina, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Wołowina, Rosół z Kury/Kurczaka, Ciasto Cytrynowe, Ser Gouda. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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