Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2016
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89,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 66,07g | Prot: 149,78g | Carbs : 176,32g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зубатка, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Винегрет, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Кукурузная Каша. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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