Jornal de Ridwi, 27 mai 16

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Se Ma Ngat !!

53 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 maio 2016:

600 kcal

Líp: 13,96g | Prot: 11,80g | Carbs : 114,40g. Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Pisang Apel. Jantar: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Outros: Saus Tomat, Pempek, Cireng. mais...

1283 kcal

Exercício: Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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