|
4,3 kiloya by by :) sağlıklı ve yavaş yavaş
|
576 kcal
|
Líp: 24,82g | Prot: 19,25g | Carbs : 72,40g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Adaçayı, Sade Krep, Menemen, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Nescafe 2'Si 1 Arada. Jantar: Knorr Pancar Çorbası. mais...
|
|
 Comentários
Sevindim Sizin icin kilo almak kolay vermek biraz zor cokda zor deyil ama 😉
29 mai 16 por membro: By orkhan
|
aslında bir ay inat etsem çok rahat verebilirim biliyorum daha önceden ama yavaşça ve sağlıklı vermek daha iyi
30 mai 16 por membro: NurergulM
|
Ben yeni bu program ı kullanmaya basladim kırmızı cizgi gittice ilerliyor aacaba iyim
30 mai 16 por membro: bestetokmak
|
Iyi birseymi yoksa nerenk olması gerekir lutfen yardımcı olurmusunuz
30 mai 16 por membro: bestetokmak
|
merhaba beste eğer aşağı doğru ilerliyor ise iyi yok kilon yükseliyorsa tabii iyi değil eğer amaç kilo almak değil ise
01 jun 16 por membro: NurergulM
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NurergulM
|