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un dificil puente que cruzar definitivamente estos 80kg mañana empezare gym y ya veremos
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 35,73g | Prot: 69,04g | Carbs : 212,53g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Plátano, Papa Cocida, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Almoço: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. Jantar: Chorizo, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones. Snacks/Outros: Cerezas Dulces, Actimel Actimel 0%. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, caminar - 1 hora e 26 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas e 49 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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