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Jetzt muss ich mal wieder was tun. Aber der Urlaub hat tatsächlich gar nicht so sehr geschadet... :-) :-) Dabei hab ich ECHT VIEL gegessen!
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 72,20g | Prot: 78,91g | Carbs : 186,75g.
Pequeno Almoço: Butter, Aldi Milch 3,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella. Almoço: Maggi Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rührei. Snacks/Outros: Merci Merci Finest Selection, Milka Choco Minis, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julitty
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