Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 80,25g | Prot: 64,87g | Carbs : 31,12g.
Pequeno Almoço: Abacate, Kefir de Leite. Almoço: Manteiga Ghee, Tomates, Abobrinha, Pepino (Descascado), Alface Americana, Alcatra, Alface, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Jantar: Ovo Cozido, Espinafre, Manteiga Ghee. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Agtal Mixed Nuts. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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