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Bon après une semaine de vacances , aujourd'hui début du TBC 1 :) avec alimentation équilibrée ! :)
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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465 kcal
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Líp: 13,40g | Prot: 15,50g | Carbs : 69,60g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Nutri-Grain Crunchy Duo Choco, Super U Lait Écrémé 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Bon courage, moi je suis entrain de faire le tbc2 ☺
01 jun 16 por membro: prescillia5457
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Vous avez vu des résultats avec le 1 ?
Niveau alimentation qu'avez vous changez ?
03 jun 16 por membro: Elo059
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Oui j'ai vu des résultats j'ai perdu 7 kilos, perdu les poignées d'amour, le bidou et des cuisses. Pour la nourriture plus de légumes qu'avant et moins de grignotage mais j'ai pas trop changer mon alimentation.
03 jun 16 por membro: prescillia5457
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Histórico de Peso de Elo059
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