Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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83,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2877 kcal
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Líp: 85,88g | Prot: 149,04g | Carbs : 278,05g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, NutriBiotic Rice Protein - Vanilla. Almoço: Olive Garden Linguine alla Marinara (Dinner), Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad (Half). Jantar: Whiskey, Anheuser-Busch Budweiser Beer, Skinless Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Kale. Snacks/Outros: Taco Bell Nachos, Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Burrito Supreme - Beef. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 minuto, Abdominais - 6 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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