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Soooo..I am finally going to get my body fat measured on friday. I killed it at the gym but then I came home and ate two nathans hot dogs (no bun). They are my fav.
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56,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 94,27g | Prot: 137,01g | Carbs : 95,98g.
Pequeno Almoço: Egg, Kraft American Cheese Slice, Boca Original Vegan Veggie Burgers. Almoço: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Golden Corral White Rice, Atlantic Salmon (Farmed). Jantar: Broccoli, Pepper Jack Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Great Value Mixed Nuts, Nathan's Famous Skinless Beef Franks, Boca Spicy Chik'n, Precision Engineered Proto Pure Protein Bar - Chocolate Peanut Butter (78 g), Red Delicious Apples. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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 Comentários
02 jun 16 por membro: -Diablo
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Great job reaching your goal!
02 jun 16 por membro: smoofy123
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What was their method for measuring your body fat percentage if you don't mind my asking. I've been away for a few weeks. Sorry for the late interest in this post.
I am curious about measuring body fat. I think it is more important that the scale. I have a pair of calipers, but I get different numbers every time I use them.
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Histórico de Peso de Julesy702
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