Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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58,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 76,10g | Carbs : 221,70g.
Pequeno Almoço: Мистраль Отруби Овсяные, Капучино, Valio Творожный Мусс Персик-Манго. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дорадо, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Говядина Тушеная, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Peanuts, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisawas
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