Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 151,32g | Prot: 97,54g | Carbs : 142,94g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Whey Protein, Abacates, Yoki Fécula de Batata. Almoço: Quatá Queijo de Coalho, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Salsichão, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola Light, McDonald's McFritas (Média), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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