Jornal de Ridwi, 03 jun 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016

53 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 junho 2016:

290 kcal

Líp: 1,60g | Prot: 14,99g | Carbs : 60,03g. Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Jantar: Sayur Campuran. Snacks/Outros: Semangka, Pepaya. mais...

1667 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 1,8 kg por Semana

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