Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016
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69,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 31,77g | Prot: 87,02g | Carbs : 173,91g.
Pequeno Almoço: Water, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Onions, Mushrooms, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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