Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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56 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 69,51g | Prot: 88,30g | Carbs : 113,94g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Pan Tostado Multigrano, Licuado de Banana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almoço: Agua, Bistec, Frijoles Refritos, Charras Tostadas de Maíz, Ensalada de Atún. Jantar: Chicharrón, Frijoles Cocidos. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Cardio - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iq bety
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