Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2016
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Líp: 84,94g | Prot: 109,20g | Carbs : 207,53g.
Pequeno Almoço: Vom Land Blütenhonig, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Almoço: Äpfel, Valgrande Mozzarella Light, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Tomaten. Jantar: Berliner Kindl Bier, Aldi Thüringer Bratwurst, Sea Gold Garnelenspiesse, Aldi Grillfackeln. Snacks/Outros: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee (Instant-Pulver), Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Kaffeeweißer. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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