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asi va bien si permanezco por debajo de 80
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 55,04g | Prot: 108,57g | Carbs : 248,90g.
Pequeno Almoço: Melón Galia, Mandarina, Hacendado Yogurt Sabores, Manzana, Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azúcar, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Espinacas Cocidas (Frescas), Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceitunas Verdes, Tomates, Guisantes (Congelados), Lomo de Cerdo. Snacks/Outros: Fresas, Queso Manchego, La Familia Lacon Cocido, Lomo de Cerdo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
caminar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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