Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2011
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 72,75g | Prot: 73,81g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Decaffeinated Espresso Coffee, Espresso Coffee, Fat Free Milk, Sugar Free White Chocolate Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg, Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Avocados , artisan style tortilla multigrain. Jantar: Cooked Green String Beans (from Canned), Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, orzo pasta, Butter (Salted) , Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce. Snacks/Outros: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Mixed Nuts. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LSG417
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