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Hoy probe pilates, conclusion no tengo elasticidad pero muy diver. He descubierto que tengo 185 pulsaciones por min y que eso no es bueno asi que me esforzare menos jajaja
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1569 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 93,28g | Carbs : 182,15g.
Pequeno Almoço: Palomitas de Maíz, Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Melón Galia. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates, Lomo de Cerdo, Guisantes (Congelados), Jamón Serrano, Zanahorias Pequeñas, Papa Cocida, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Fresas, Lechuga de Hoja Verde. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
caminar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Si te vale de algo yo en reposo tenia de 100-120 ppm. Cuando empece en el gym me saltaban a 200-220, me podia haber dado algo. Ahora con 23 kg menos en reposo he bajado a 80 ppm. No me lo creo.
06 jun 16 por membro: Pimosa
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08 jun 16 por membro: sunsum31
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La elasticidad se gana amigo. Un día llegas a las rodillas, otro a las tibias y finalmente llegas a los pies. No es algo rígido, se consigue con perseverancia. Animo!
08 jun 16 por membro: COLOMETA68
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A los pies me llego. Son esas posturas en las que pones el culo en el suelo y encima apollan toda la planta de los pies. Imposible para mi
09 jun 16 por membro: sunsum31
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Bienvenido al mundo pilates:) Con la práctica adquirirás como te dice Colometa68 la elasticidad. Pero la elasaticidad no lo es todo, vas a definir mucho zonas de tu cuerpo , corregir la postura, etc. A mi me gusta, aunque es duro y desde fuera parece que no se hace nada... Veras en cuanto empieces con la pelota jejejeje
09 jun 16 por membro: Constancia 2014
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me va a doler pilates. He caido en un contratiempo haciendo un nuevo ejercicio mi brazo iquierdo, en algunos musculos, es casi la mitad de fuerte que el derecho estoy amorfo jajaja
09 jun 16 por membro: sunsum31
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Histórico de Peso de sunsum31
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