Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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99,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 169,91g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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