Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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92,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 48,04g | Carbs : 164,71g.
Pequeno Almoço: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Helios Джем Лесные Ягоды, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Персик. Almoço: Хлеб, Сыр Маасдам. Jantar: Хлеб Черный, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Snacks/Outros: Сливы. mais...
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4084 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vldanv
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