Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 167,91g | Carbs : 288,81g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Торт Ореховый, Первым Делом Сахарное Печенье, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырники Диетические. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Jantar: Фруто Няня Сок Яблочный, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, MusclePharm Combat Powder, Банан. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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