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Genial hacer deporte en familia, todos juntos por una misma meta, apoyada un 100% :)
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1512 kcal
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Líp: 58,12g | Prot: 98,78g | Carbs : 141,27g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Nestlé Fitness Galletas con Salvado de Trigo. Almoço: Ensalada de Papas, Jumbo Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Tomates, Queso Fresco, Marraqueta sin Miga, Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao. Snacks/Outros: Plátano, Clementinas. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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