Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 60,30g | Prot: 61,20g | Carbs : 189,83g.
Pequeno Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Jantar: Broccoli, Potato Salad with Egg, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit, Lean Ground Beef, Cucumber. Snacks/Outros: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), President's Choice Light Beer 2.5 Carbs. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|