Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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51 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Líp: 14,97g | Prot: 71,90g | Carbs : 89,94g.
Pequeno Almoço: McDonald's Medialuna de Manteca, Tutucas con Azúcar, Frutigran Avena y Pasas, Clara de Huevo, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Serecol Fibraactiva, la Serenísima Vainilla Flakes. Almoço: Knorr Salsa Lista Filetto, Savora Savora, Merluza Plancha, Calabaza Hervida sin Sal. Jantar: Bonafide Bocadito, Nugaton Nugaton, Serecol Fibraactiva, ENA Whey Protein Cookies & Cream, Gelatina Light con Yogurt y Manzana. Snacks/Outros: Granix Galletas de Salvado, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Serecol Fibraactiva. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chungara
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