Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1485 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 115,19g | Carbs : 162,01g.
Pequeno Almoço: OK Bio Crusca d'avena, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Banana, Enervit Frollini 40-30-30, Eurospin Miele di Acacia. Almoço: Bell'orto Carote, Coop Tonno al Naturale, Pane Integrale. Jantar: Pascoli Italiani Mozzarella Light, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Outros: Enervit Frollini 40-30-30, Kraft Formaggino Susanna, Activia Zero Frutti di Bosco, Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Sibamba Mandorle Sgusciate, Mela Stark. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 7 minutos, Abdominais - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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