Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
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67,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 74,26g | Carbs : 193,12g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Grapes, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Watermelon, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons. Almoço: Broccoli, Imagine Potato Quinoa & Spinach Soup, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit. Jantar: Janes Lemon Pepper Cod, Broccoli, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Trabalho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 2 horas, Dormir - 5 horas, Passadeira - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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