Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Líp: 90,84g | Prot: 82,36g | Carbs : 350,09g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Çay Şekerli. Almoço: Limonlu Soda, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi. Jantar: Çay Şekerli, Yumurtalı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Torku Kaşar Peyniri, Ramazan Pidesi. Snacks/Outros: Güllaç. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, RPM - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de esraelgl
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