Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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98,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 144,65g | Carbs : 104,16g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Almoço: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Арахис, Творог 9%. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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