Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Líp: 62,06g | Prot: 92,60g | Carbs : 180,44g.
Pequeno Almoço: Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Zentis Waldfruchtmarmelade. Almoço: Chia-Samen, Mischkornbrot, Tomaten, Valgrande Mozzarella Light, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Banane. Jantar: Spiegelei, Edeka Junger Spinat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee (Instant-Pulver), Tee ungesüßt, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bella 12
|