Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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82,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 55,99g | Prot: 97,91g | Carbs : 78,40g.
Pequeno Almoço: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg. Almoço: Lettuce, Cucumber (Peeled), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing. Jantar: Hidden Valley Sweet Chili Ranch, Baby Carrots, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (Peeled), Lettuce, Corn, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, 1% Fat Milk. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
7238 steps - 1 minuto, circuit training - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cuzido23
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