Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 31,43g | Prot: 113,52g | Carbs : 192,93g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Carne de Pollo (Asada), Tomate Frito, Espaguetis. Jantar: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Huevo. Snacks/Outros: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 25 minutos, caminar - 1 hora e 46 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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