Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Líp: 18,52g | Prot: 82,02g | Carbs : 49,53g.
Pequeno Almoço: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Modifast Protiplus Milkshake Vanille, Koffie met Melk. Almoço: Aldi Hespenworst, Milsani Magere Verse Kaas, Modifast Protiplus Choco. Jantar: California Roll, Sushi, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier, Zalm Sashimi, Maki Zalm, Spinazie, Gekookt Ei, Aldi Kabeljauwhaasje. Snacks/Outros: Koffie met Melk, Aldi Golden Power Zero. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de poekie[3
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