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harrissw1
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25 out 11
Jornal de harrissw1, 25 out 11
Perfil de harrissw1
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Opps, going up.
80 kg
Perdidos até agora:
13 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 outubro 2011:
759 kcal
Líp: 28,10g | Prot: 26,50g | Carbs : 96,70g.
Almoço:
chilli con carne.
Snacks/Outros:
Snickers Bar, Sugar, Instant Coffee Milk no Sugar.
mais...
2276 kcal
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos.
mais...
A Ganhar 1,9 kg por Semana
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